提示您本文原始标题是：赶走积食，谨记“少思多动” ，不吃3种食，孩子脾胃好，长大个！

春节一过，儿科门诊里面挤满了看病的宝宝，看到平时活泼可爱的孩子都病恹恹的，每一位家长也都非常心疼。也经常有家长抱怨说，平时给孩子吃得好，穿得好，为什么还是老生病呢？其实年后孩子出现最多的就是咳嗽、发烧等情况，虽说不是什么大病，但对于家长来说也都是“大事” 。

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孩子春节过后容易生病，主要就是积食导致的。春节孩子吃的杂乱又多，娇嫩的脾胃承受不住这些负担，无法正常运化这些食物。甚至还有一些食物会伤害着孩子脾胃，让孩子积食越来越严重。俗话说：“百病积为先” ，积食不但会影响孩子对营养的吸收，也会影响孩子的健康。

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赶走积食，谨记“少思多动” ，不吃3种食

情绪与活动的多少都会对孩子脾胃造成影响，孩子忧思、多虑等情绪都会逼停脾胃；另外孩子如果过懒，不爱动的话，脾胃的运化功能也会逐渐减弱，更易让孩子出现积食。因此，家长平时带娃一定要牢记让孩子“少思多动” ，促进脾胃发育，赶走积食。

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不吃过夜食：春节过后，每家每户都有过夜饭，但是家长应该清楚，孩子娇嫩的脾胃不适合吃过夜食，给孩子的食物要新鲜、易消化最好。这样才不会给脾胃带来更多负担。

不吃汤泡饭：菜汤泡过的米饭经常出现在孩子的饮食当中，但是汤泡饭容易膨胀，也不会给脾胃锻炼的机会。时间长了，脾胃也会消极怠工，越来越虚弱，积食也会随之而来。

不吃无营养零食：爱吃零食是孩子的天性，春节家里也会给孩子备满了零食。但是很多零食不仅没有营养，还存在过多的添加剂。只会给孩子脾胃带来伤害，让孩子更易积食生病。

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清理积食，多喝“一清”

“一清”指的是双低聚乳清，家长可以给孩子添加到辅食或者早餐的牛奶当中。帮助孩子促进脾胃的发育。脾胃运化能力强了，积食也会得到消化，孩子自身所需的营养也能得到及时的补充，让孩子更健康的发育。

日常捏脊，增强脾胃

捏脊是指顺着脊柱两侧提捏孩子背部的皮肤，捏脊也能帮助孩子增强脾胃，并且非常简单，是一种很好的方法。家长在饭后通过捏脊，疏通孩子脾胃，调理脾胃运化能力，赶走孩子积食，孩子也能长大个！

赶走积食，谨记“少思多动”，不吃3种食，孩子脾胃好，长大个！