----这才是孕期正确的营养补充方式 ， 现在知道也不晚！//---- http:// //

上周茉莉妈妈回来写稿以后 ， 发了几篇都是关于婴幼儿到儿童期的育儿文章 ， 有部分今年准备喜提金猪宝宝的花粉准妈妈们表示：“可不能独宠有宝宝的花粉妈妈 ， 我们准妈妈们也要雨露均沾~”

茉莉妈妈知道有些花粉准妈妈们有吃保健品的习惯 ， 但是保健品可不是吃的越多越好！那么今天茉莉妈妈就给这些花粉准妈妈们准备一篇超实用型的干货：孕妈们该如何科学的补充营养？关于孕妇补充营养有哪些需要注意的地方？感兴趣的孕妈快跟茉莉妈妈一起往下看吧！

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孕妈要吃保健品吗？

很多孕妈刚怀上小宝宝以后 ， 总担心自己的肚子里的宝宝会不会营养不够 ， 所以选择猛吃保健品：各种维生素、叶酸片、钙片、补铁、补锌……但其实这种做法是错误的 ， 过量摄入营养保健品 ， 反而得不偿失 。

孕妈和宝宝正常所需的营养其实是可以从均衡的饮食中摄入 ， 并不需要额外服用营养保健品 ， 所以外面所谓的“孕妇保健品” ， 聪明的花粉孕妈们可要擦亮双眼了！

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