孩子光吃不长肉，该咋办？饮食请注意这4点，家长必知网友提问：我家孩子

网友提问：

我家孩子，每天看他吃的也挺多的，但还是瘦瘦的不怎么长肉。这可怎么办？

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让许多家长们头疼的“光吃不长”难题，很多都是因为脾胃虚弱。

一般来说，脾虚可分为脾阳虚和脾阴虚。

脾阳虚可表现为：怕冷，尤其是四肢和后背，吃东西后腹胀，四肢无力，少气懒言，食欲不佳，容易感冒等；

脾阴虚可表现为：吃东西后腹胀，胃口奇好，爱吃肉，不爱吃菜，爱吃甜味食品，大便干燥（或前干后稀），多动，易怒，晚上睡眠不宁，总想喝凉水等。

看看你家孩子有没有以上表现，如果情况严重，可以去相应中医儿科、推拿科寻求专业帮助。

当然，说起脾胃，离不开要说饮食。在孩子吃喝这方面，可以注重下面几点——

1. 多吃甘味养脾：甘味入脾，这“甘”指的就是五谷等粮食。其中，面食尤其是经过发酵的面如馒头、饼子、面包等，更容易消化吸收，推荐多吃。

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