原创担心尿床，纠结晚上要不要叫娃起床上厕所？也就是说

提示您本文原始标题是：担心尿床，纠结晚上要不要叫娃起床上厕所？

润妈有话说：

老人家说，小孩子哪有不尿床的，因此很多人小的时候都有过尿床的经历。一点大的婴儿期给孩子用尿不湿觉得没什么，总想着等大点了就让孩子脱掉，但脱掉后孩子夜晚总尿床愁死人，有人说，那就晚上定时叫孩子起床尿尿，又有的说不要叫醒孩子，对孩子身体不好，究竟要不要叫醒孩子起床上厕所呢？真纠结！

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相信很多宝妈都会有这样的担忧，尤其天冷的时候尿床更是频繁，这究竟是不是病呢？要不要给孩子治治呀？如何才能让孩子不尿床呢？今天，润妈就和大家围绕这3个问题来聊聊孩子尿床的那点事。

孩子总尿床，这是病吗？

一般大多数的女孩在4岁左右学会晚上不尿床，而男孩则要推迟到5岁左右。也就是说，若孩子在5岁以后还有尿床的现象且每周至少2次夜间不自主的排尿，并且持续时间有3个月以上，父母就需要注意了，孩子可能已经患上了“夜遗尿” 。

据资料统计显示，儿童夜遗尿的患病率并不低，约有16%的5岁儿童和10%的7岁儿童都患有此病，并且有2%~3%左右的儿童一直持续到成年。而根据多国的研究显示，若尿床不及时治疗，很可能造成孩子的学习、社交、心理的影响，甚至严重的会导致孩子有人格方面的阴影。

也许有的家长说，虽然孩子并没有像夜遗尿症这样频繁的需要夜间上厕所，但为了避免孩子尿床，就晚上辛苦点自己叫孩子起床上厕所吧。这里润妈强烈建议，不要这么做，因为叫孩子夜间起床尿尿的弊端还真不少！

弊端1：影响孩子生长发育

相信很多家长都了解，想要孩子长得好，晚上睡眠质量非常重要，那是因为孩子大部分的生长发育都是在夜间的深度睡眠中进行的，无论是彻底把孩子叫醒还是让孩子迷迷糊糊中去厕所，都会打断孩子的深度睡眠，进而影响孩子的睡眠质量，另外，若孩子长期不能得到好的睡眠，还可能引起孩子半夜说梦话、磨牙、睡睡醒醒等情况的发生。

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弊端2：形成孩子夜尿的习惯

长期的夜间叫醒孩子夜尿其实反而会与原本父母的初衷背道而驰，时间久了，孩子反而会养成夜间尿尿的习惯，严重的甚至等到孩子年龄更大时若不夜间叫醒还会有尿床的情况发生。

弊端3：大人跟着不能睡

现如今，对于工作繁忙的家长来说，拥有一个好的睡眠第二天才有精力在职场上各种的拼搏，夜晚牺牲了睡眠，定闹钟或是到点自然醒去叫孩子起床同样会无法保证成人的睡眠质量，久而久之，自然家长的身体都会被拖累。试问，若家长都没有一个好的身体如何照顾自己的孩子呢？

孩子不尿床，从2方面着手

若发现孩子有频繁夜间尿床的情况，家长别迟疑，带孩子及时就医确诊，遵医嘱治疗。

而在家里，对于孩子尿床的事情家长需从生理以及心理这2个方面给予护理。

心理方面

随着孩子年龄的增长，孩子的尿床行为本身会给孩子自身带来一定的压力，容易造成孩子感觉与他人不同，从而造成孩子孤僻内向、社交障碍等心理问题。因此，对于孩子表现出来的心理情况，父母需要及时安慰、理解孩子，并告知孩子可以通过日常训练或是通过治疗解除孩子的心理障碍。

另外，长期的尿床可能造成父母的不耐烦情绪，或是责怪孩子又尿床了。而往往父母的情绪很容易导致孩子精神焦虑，不但影响了亲子关系，同时在孩子的心理也会造成阴影。只有父母给予孩子正面的状态才能不让孩子过分担忧自己的尿床现象。

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生理方面

从日常生活的习惯也可以帮助孩子改善尿床的情况。

1. 养成良好的作息习惯

睡前不让孩子过度兴奋或剧烈运动，以免孩子睡着后大脑神经仍处在兴奋的状态而无法控制排尿的情况。另外，让孩子白天玩的不要太过疲劳，定时让孩子入睡，养成睡前排尿的好习惯。

2. 养成良好的饮食习惯

也许有的家长说，担心孩子尿床，无论什么时候都控制孩子的水份摄入。水是生命之源，虽然控制了孩子的水份摄入，但也会引起孩子脱水的现象。因此，白天可以让孩子正常的饮水或适当多饮水，但睡前1小时就不要再给孩子喂水了，以免引起夜间尿床的情况。

定时吃晚餐，避免晚餐时间太晚，调整孩子的饮食结构，尽量饮食清淡，少吃流质、刺激性的食物，对于利尿的食物尽量避开（如：冬瓜、西瓜等）。

3. 养成个人卫生习惯

养成孩子良好的清洁卫生习惯，以免引起泌尿系统的感染而引发尿床的情况。

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