原创孩子成长发育期间，这几个“雷区”不要踩，会阻碍他长高在孩子成长发育的阶段

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孩子在成长发育的时候，家长一定要格外重视起来，不然就会影响到孩子的身高，而孩子一生之中只有几个“黄金长高”阶段，错过了后悔都来不及。今天就来围绕着孩子身高的这个方面，来给大家讲一讲到底有哪些原因会影响孩子长高？下面就要具体给大家讲到了。

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缺少运动

现在的孩子都有一个“通病” ，那就是懒，还是特别的懒。不过这也跟家长的溺爱有关系，责任不完全在孩子。但是在孩子成长发育的阶段，家长可要停止溺爱孩子的行为，一定要多拉着孩子去运动，不要一到休息日就和孩子都坐在沙发上看电视。多做运动，可以更好的促进孩子骨骼的发育，而且在外运动时，太阳光的照射也能够促进身体内血液的循环，有利于孩子的发育。

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饮食不合理

孩子在成长发育的阶段，需要吃很多的东西，这样才能保证营养跟得上。因此在这段时期，家长一定要让孩子吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉和各种豆制品，多吃这些东西也有助于孩子长高。当然一些富含其他微量元素的食物也是要吃，而且还要荤素搭配，不能只吃肉。另外，对于爱挑食的孩子，家长也不能放任不管他， “命令式”的也要让他吃些富含营养的食物，对他的健康有好处。

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睡眠不足

睡眠不足也是会影响孩子长高的，别不信，这是真的。有研究表明，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天的5～7倍。因此保证孩子的睡眠也是有必要的，晚上到了8、9点钟，就要让孩子上床睡觉，一定不能惯着他。

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文章的最后，也希望各位家长和我们多多讨论，多多提出你的建议。

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