坐月子是我国从古代就流传下来的一种产后的仪式性行为 ， 至今已经有2000多年的历史 。 产后坐月子一般是30-45天 ， 主要就是为了让宝妈在产后这段时间内 ， 能够更好地休息调养身体 ， 适应心理上的转变 。 对于女性来说 ， 产后月子期非常重要 ， 如果不注意 ， 很可能会落下月子病根 。 所以月子期一定要格外注意下面这4件事情 ， 防止出现月子病 。

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1.乳房护理

产后大多数妈妈都会选择母乳喂养 ， 所以月子期就要给宝宝哺乳 。 但是很多新手妈妈因为没有经验 ， 哺乳的过程中会出现一些问题 ， 如果处理不好很可能会产生恐惧哺乳的心理 ， 这样也不利于宝宝发育 。 所以宝妈一定要学会乳房护理 ， 平时要经常清洗乳头防止发生皲裂 。 如果感觉到乳头干燥疼痛 ， 可以及时使用羊脂膏涂抹乳头及乳晕进行改善 ， 防止皲裂 。

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