----清蒸鲈鱼最好吃的做法，最关键的三步，鱼肉不老不腥，上桌就抢光//---- http:// //

最近，有些宝妈在后台问小主，想给宝宝补脑，吃什么好？

说起补脑的话，就不得不提对DHA了。 DHA ，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对婴儿智力和视力发育至关重要。

虽然母乳和奶粉里都含有DHA ，但随着宝宝逐渐长大， DHA的摄入还是需要额外补充的。鱼类就是补充DHA不错的选择~ 所以大家才会说“吃鱼会变聪明”啦~

今天小主就去超市挑了一条鲈鱼，给大家做一道经典蒸菜：

清蒸鲈鱼

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小主的一个朋友特爱吃鲈鱼，还经常非常自信的说：“爱吃鱼的，都爱吃鲈鱼。爱吃鲈鱼的，当然都选清蒸的。 ”

小主一听，心想，不愧是吃鱼的行家呀。鲈鱼是淡水鱼中含DHA最多的鱼类~ 鲜美至极，刺还少。

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