孕妈睡觉前喜欢玩手机？这3个问题会慢慢找上你，别不当回事生活中不可缺少的东西是什么？除了水和

生活中不可缺少的东西是什么？除了水和空气，相信很多人都会回答：手机！确实如此，随着科技的快速发展，手机已经取代座机、手表、相机、游戏机、钱包等等，很多人出门什么都可以不带，唯独不能落了手机，否则一天就会“坐立不安” 。在睡觉之前，很多年轻人都有玩手机的习惯，要么追剧，要么打游戏，要么刷抖音…即使怀孕了，很多女人也有这个习惯。殊不知，孕妇睡觉前如果喜欢玩手机，这3个问题会慢慢找上你，千万别不当回事！

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一、难以入睡

有些孕妈会说，正是因为孕期难以入睡，才喜欢在睡觉之前玩手机。本以为玩手机有助于睡眠，但是效果却恰恰相反，很多孕妈煲电视剧、玩游戏的过程当中，很容易忘记“时间” ，以至于到了凌晨一两点，精神都还非常好，一点睡意都没有。长期熬夜的情况下，孕妈的睡眠和记忆力都会受到影响，肚子里宝宝的生物钟也会被打乱。经常玩手机，这个问题就会慢慢找上你。

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二、皮肤变差

睡觉前喜欢玩手机很容易变成“夜猫子” ，最直接的影响莫过于孕妈的皮肤。长期熬夜状况下，孕妈的内分泌也会变得很紊乱，肝火旺盛导致脸上冒痘，整个肤色也会变得暗黄无光泽，最最明显的要属黑眼圈。相信很多孕妈都不想看到自己“变丑” ，那么，请在孕期保持正常的作息和充足的睡眠。经常玩手机，这个问题就会慢慢找上你。