现在正处在春冬季节交替的时候 ， 但是北方和中部不少地区 ， 刚刚下了一场大范围降雪 ， 气温还是比较低的 ， 孕妇除了要保暖和防寒这些工作之外 ， 还有一点最重要的就是要把肚子里面的胎儿给养好 。 除了平时的休息以外 ， 养胎最好的方式就是通过食物来进补了 。 孕妇在其中的时候要非常注意 ， 因为有些东西可能会伤到孕妇和孩子 ， 但是却有些东西对于孕妇和孩子有很大的帮助 ， 那么是哪些食物呢？

----冬春交替时养胎 ， 这些食物孕妈最好别错过 ， 对孕妈和胎宝健康有益//---- http:// //

1、牛肉

在牛肉是有着非常多的营养的 ， 其中所含的蛋白质脂肪个性一样 ， 都是孕妇和孩子在这段时间里非常需要的东西 ， 同时还可以预防一些疾病 ， 让孕妇的免疫能力得到增强 。 同时牛肉的做法也非常多 ， 在冬天的时候可以熬牛肉汤 ， 这样既让人暖和又营养；同时还可以和其他的一些蔬菜进行搭配 ， 味道也非常不错 。 孕妇在怀孕的时候最好可以在每周里吃一次到两次牛肉 ， 而且如果可以的话 ， 最好吃瘦牛肉 ， 因为其中的营养会更高一些 。

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