做到这5个细节，提高孩子免疫力，防流感，季节交替不生病这个冬天流感肆虐

这个冬天流感肆虐，每个父母都很担心孩子生病，怕冻着又怕捂着了，出门担心被传染，不出门又担心锻炼不够，做好这5个细节，帮助孩子增强体质，远离生病，快快收藏吧。

1洋葱式穿衣法则，孩子不冷不热刚刚好

不会走路的宝宝，可以比大人多穿一件衣服。正在学步，或者已经会走的孩子，可以跟家长穿的一样多。

正确的穿衣就跟洋葱一样，一层一层的，方便根据场合和温度的变化，随时穿脱。内层要柔软，透气，排汗。中层要保暖，外层要防水防风。

怎么判断孩子冷暖？

摸后脖颈

温热说明刚刚好，发凉说明穿少了，潮乎乎的说明穿多了。

2适当户外活动，锻炼呼吸道，提高抵抗力

冬天孩子适当户外活动，呼吸新鲜空气，有助于呼吸道逐渐适应降低的气温，还能照射阳光，补充维生素D ，提高抵抗力。

可以选择阳光好，没有雾霾的天气外出，时间选择在中午或者下午15:00之前，每次时间在1-2个小时候。尽量到人少，空气流通的室外环境。

3不要太干净，适当接触病源有助于孩子的健康

家庭清洁用清水擦桌子、擦地就够了，没有必要消毒再消毒。

家里面有少量的病源，小剂量地刺激孩子免疫系统，可以有助于抗体的产生，又不会达到生病的程度。

4按时接种疫苗，帮助孩子建立免疫系统

疫苗接种不单单是预防相关疾病，按时接种各种疫苗，更是帮助孩子提高免疫力的非常重要的方法。疫苗具有病原体的抗原体，能刺激身体产生相应抗体，又不会导致身体生病。

在这一点上，一类和二类疫苗都建议接种，且要按时接种。