不就过了个年吗，给你能耐的，饭都不吃了啊？不吃给老子饿着！ step1：减少零食供应

提示您本文原始标题是：不就过了个年吗，给你能耐的，饭都不吃了啊？不吃给老子饿着！

当妈的不知道有没有过这种体验——过了个年自家娃更难管了！

尤其是去外公外婆或者爷爷奶奶家住了几天，或者跟着七大姑八大姨“吃香的喝辣的”一阵子，在不就是家里几天零食供应不断……之后，这些小崽子们都学着不好好吃饭了！一个个可难哄了呢！

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怎么办？

老人家说不得，亲戚们也拦不住，过年家里不可能不备着零食年货……这些馋嘴的娃就没得治了吗？

不不不，该管还是要管的！该硬气还是要硬气到底！

不然你小子是想现在就去幼儿园吗，嗯？

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当然，也不要总拿老师吓唬小朋友，毕竟……老师也要跟小朋友处好关系的呀~

发现宝宝不爱吃饭了的麻麻也不要急着去吼宝宝，这个时候那必须是连哄带骗呀！这是新年跟宝宝斗智斗勇的第一战~

step1：告诉宝宝这是“过年”的特殊待遇，现在年过完了，我们就不能这样了，不然今年的运气都没了哦（或者类似“假面超人就不会保护你了”这种结合宝宝爱好的）~

step2：跟宝宝说，没办法，这是规矩，你看爸爸妈妈也想吃零食，也不能吃呀！（生无可恋脸）

step3：悄咪咪地改善一下自家伙食，重新培养宝宝吃饭的习惯，而且爸爸妈妈也要好好吃饭哦~

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如果你们不是这种“戏精”父母，那就按部就班地来吧：

step1：减少零食供应，坚果炒货什么的也收一收（现在都上班了也不用接待串门了，就索性收了吧，留着中秋吃~），家里老人也记得嘱咐一番哦~

step2：提供正面“典型” ，不用非得是同龄人，最好全家一起来做榜样——好好吃饭！

step3：提醒宝宝幼儿园/学前班/学校快开学了，要记得“复习”哦（转移注意力）。

step4：同上需要悄咪咪改善家里伙食，引起宝宝对吃饭的兴趣。

以上就是极简版纠正宝宝饮食方案啦~如果平时宝宝就不爱吃饭，那……你可要好好反思一下哦！

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来来，看看你们家的“吃饭文化”是不是中招了：

没有固定的吃饭时间

一些家长宠宝宝，吃饭的时候总要“请示”宝宝，时间一长，就变成了宝宝在主导吃饭，想吃就吃，想不吃就不吃；或者还有一些家长比较忙，自己吃饭不定时、随便糊弄，这样的饮食习惯自然也传给了宝宝。

爸妈自己也挑食

宝宝总是有样学样的，如果爸爸妈妈都挑食，或者在吃饭的时候“耍小脾气” ，那么宝宝自然也学会了。

不愉快地吃饭时间

吃饭的时候妈妈总是挑毛病，或者爸爸总是在抱怨工作，再或者一大家人在吃饭的时候叽叽喳喳吵个不停……不是说一定要“食不言” ，但是吃饭的时候说着烦心事儿不是就更吃不下了吗？敏感的小宝宝更是如此啊！

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把吃饭变成孩子的负担

饭饭不好吃、吃的不开心、吃饱了但是没吃完还要被逼着吃完、被家长跟在屁股后面追面喂饭等等，如果让宝宝觉得吃饭是一件痛苦的任务，那么Ta很难爱上吃饭。

家中存放过多的零食

零食毕竟不是正餐，多吃会影响宝宝的食欲和胃口。而且味道、口感更胜一筹的零食也很容易让宝宝觉得饭不好吃，所以零食一定要适量。

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放任孩子边吃边玩

一边玩耍一边吃饭首先就对孩子的胃口不好，而且又特别危险，很容易呛到或者噎住，也有可能像开头说的那个小孩子，一旦出了事情，遭罪的还是孩子们。

添加辅食没有过渡

如果在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这会造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

花点心思，让宝宝爱上吃饭

给宝宝准备专属餐具

给宝宝准备一套萌萌哒美美哒或者是帅帅哒专用餐具，不需要多高级，但要宝宝喜欢，能让宝宝对吃饭产生兴趣。最好也有宝宝专门的儿童餐椅，不要让Ta到处乱跑着吃饭。

别怕脏，让宝宝自己吃

开始的时候，妈妈们可以锻炼宝宝自己吃一些可以用手抓握的finger food ，比如切成小块的香蕉等，然后慢慢过渡到正常的辅食也让孩子自己吃。

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等宝宝情绪稳定后再喂

如果再宝宝闹情绪的时候硬喂，反而会让宝宝对吃饭产生反感，以后就更不愿意吃了。更不能到处追着宝宝喂饭，这样很容易发生危险。

给宝宝有“心意”的饭饭

饭菜不能过于单调。大人在下馆子的时候尚且讲究色香味俱全，凭啥在给宝宝做辅食的时候，就是一堆各种泥糊之类糊弄一下咧？所以，即使是在吃粥饭的时候，也总要来点新意，宝宝也是需要美味又美貌的饭饭啊！

严格控制宝宝的零食

零食是导致宝宝不爱吃饭的普遍因素。如果吃了很多零食，到吃饭时就不会饿，也就不愿意吃饭。因为没有吃饭而吃更多的零食充饥，从而形成恶性循环。宝宝不好好吃正餐的话，中途也不应给他零食，让他饿一饿，反而可以让他懂得应该好好吃饭。

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不强制喂食，适度的饥饿感

不要试图说服、贿赂宝宝，适当的鼓励是可以的，但是不需要强行要求吃完。吃饱了他自己知道，强制要求只会让他感到焦虑和紧张。而且麻麻不需要担心宝宝一顿吃的不好会怎样怎样，怕宝宝营养不够，随时再给一些零食，这样会导致宝宝觉得吃饭没什么必要，而且很反感。

爸爸妈妈是宝宝的榜样

首先家长自己对于吃饭要有积极的态度。不要在孩子面前表现地挑食、挑拣饭菜的口味和食材，可以自己夸夸自己的手艺， “恩，真好吃啊，宝宝不快吃的话就都被妈妈吃掉了哦！“

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不过呢，虽然有点“马后炮”嫌疑，小编还是要说一句，逢年过节这种事情呀，要提前跟老人家或者亲戚们约定好（虽然他们不一定能遵守QAQ），也要跟孩子约定好（可以吃多少零食之类），谁违反了约定就要“批评”谁呀~不然上哪儿说理去~

但……很可能大家会用那句“神奇咒语”让你的约定都失效——“大过年的”——你说气人不？

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