----这道开胃菜 ， 比肉好吃 ， 高蛋白 ， 高维生素 ， 清爽解油腻 //---- http:// //

作者｜营养师柳衣衣

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

每次过年过年 ， 油腻的食物吃了太多 ， 宝宝的胃口就会变差 。

说实话 ， 连大人见到肉都瞬间没胃口了 。

所以 ， 年后我一般准备好吃又营养的素菜拼盘 ， 清爽开胃 ， 还能解油腻 。

今天准备的是这一道高蛋白 ， 高维生素 ， 高矿物质的素菜蛋盏拼盘 。

----这道开胃菜 ， 比肉好吃 ， 高蛋白 ， 高维生素 ， 清爽解油腻 //---- http:// //

虽然不想吃肉 ， 但营养要跟上 。

所以 ， 我选用了几乎含有人体所需全部营养的水煮蛋来代替油腻的肉类 。

另外 ， 搭配了富含各种维生素和矿物质的蔬菜 ， 有绿叶蔬菜的菠菜 ， 黄色蔬菜的胡萝卜 ， 黑色的黑木耳 ， 白色的豆芽 ， 不仅色彩缤纷 ， 而且营养也很丰富 。

只要随便煮一煮 ， 拌一拌 ， 就能做出这道清凉爽口 ， 解油腻的素菜拼盘 ， 简单易做 ， 比肉菜还受欢迎 。

`? 素菜蛋盏拼盘 ?

----这道开胃菜 ， 比肉好吃 ， 高蛋白 ， 高维生素 ， 清爽解油腻 //---- http:// //

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