治理挑食宝宝,这些好方法等你体验!

虽然父母都希望孩子的饮食能够健康、多样 , 但事实上 , 很多孩子在食物方面都很挑剔 。 当面对他们不喜欢的食物时 , 他们往往会抱怨、哭泣或者干脆拒绝进食 。 如何应对挑食孩子?下面这些小招数你可以试试:


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心无旁骛地吃饭

用餐时间应该是一个一家人坐下来聊天的机会 。 不要让电视机在吃饭的时候开着 , 也不要让你的孩子在吃饭的时候玩手机或电子游戏 。

一旦孩子接受了吃饭时不允许分心的事实 , 他们就会更愿意过来坐在桌边 , 快速地吃完食物 。 另外 , 在餐桌上避免分心也能为你提供一个很好的了解孩子的机会 。

把新食物和旧爱放在一起

当你向孩子介绍一种新的食物时 , 把它和至少一种你孩子最喜欢的食物放在一起 。 这将帮助孩子接受新的食物 。 对于那些对新事物抵触力更强的孩子 , 你可以制定一个规则 , 只允许他们在吃完所有的新食物(如虾)后 , 才可以吃他们最喜欢的食物(如鸡肉) 。

减少孩子吃零食的数量

如果孩子对食物很挑剔 , 试着减少他们白天吃零食的数量 。 这有可能帮助增加孩子吃饭时的食欲 。 如果一个孩子在两餐之间吃了太多零食 , 那么他在吃饭的时候可能就不会饿 , 因此也就不愿意吃新的东西 。


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试着让用餐时间变得有趣

用餐时间应该是有趣的 。 吃饭对每个人来说都应该是一种愉快的经历 , 而不是以孩子哭闹或者抱怨他们不愿意吃的东西而结束 。