减肥的目标体重定错了，只会让你越减越肥
看微博上在热议#2019的目标体重# ， 谷老师也来凑热闹了 ， 先跟大家汇报一下我的基本数据 。
身高160厘米、孕前体重104斤 ， 今天是孕25周4天 ， 体重116.2斤（完美的控制在了孕25周≤116.8斤的范围内） 。
孕期体重增长要控制在25斤以内 ， 所以分娩前要把体重控制在129斤以内 。
为此我整理了「孕期体重监测表」 ， 还贴在了冰箱上 ， 我每天或两三天都会称体重 ， 并跟孕期体重监测表作对比 ， 如果涨的多了就会饮食上稍加控制 。
----减肥的目标体重定错了 ， 只会让你越减越肥//---- http:// //
原创图片
那2019我的目标体重是多少呢？
分娩时预计胎儿、胎盘和羊水共娩出10斤 ， 那产后体重预计就是119斤 ， 目标是产后7个月共减17斤（每月平均2.4斤） ， 2019年12月底减到102斤 。
一、2019的目标体重应该怎么定？
----减肥的目标体重定错了 ， 只会让你越减越肥//---- http:// //
- #孕婴帮#原创娃娃太胖，看着自己肚上的肉皱眉头，网友笑喷：这么小就发愁减肥
- 两岁半到三岁宝宝常识活动目标
- 胎宝宝大小与准妈妈饭量有关吗？决定因素是这几个，孕妈别乱减肥
- 产后减肥塑身，不知道会后悔
- 产后身材走样，肥胖妈妈心有多累，谁知道？附减肥指南
- 产后减肥，迟迟不见效果？对照一下，你可能搞错了3件事
- 产后减肥，迟迟不见效果？对照一下，你可能搞错了这3件事
- 做到做好这3大目标，陪伴孩子平稳渡过幼升小。家长收藏
- 奶奶为了帮孙子减肥，开电动车拉孩子锻炼，网友：现在奶奶不好当
- 想让孩子达成目标？只靠内驱力不现实，奖赏机制也有讲究