怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程 ， 虽然如此 ， 但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心 。 但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇 ， 即是以往曼妙的身材从此不复再见 。 其实 ， 只要有正确的观念 ， 加上耐心和毅力 ， 要恢复原来的身材 ， 并不是一件不可能的事 。

产后体重的变化

据台湾元气早安健康生活网介绍,怀孕期间 ， 标准的体重增加为12～13公斤左右 ， 其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量 ， 因此在生产之后 ， 体重可以马上减轻5、6公斤 ， 在接下来的一个月当中 ， 身体会把留滞的水分排掉(约2～3公斤左右) 。 剩下的3～4公斤左右的重量大部分为在孕期时所增加的脂肪重量 。

简单的说 ， 在产后一个月之后所增加的体重(和产前比较) ， 才是我们净增加之体重 。 而这些重量绝大部分都是以脂肪型态存在身体的各部位 。 减重的目的就是把这些多余的脂肪减掉 。

----产后减肥塑身 ， 不知道会后悔//---- http:// //

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