孕妈请注意，不要忘记补锌！孕妈常听说的孕期营养补充

孕妈常听说的孕期营养补充，多是说补叶酸，补铁，补钙，很少有人提到补锌。

锌是人体中的一项重要元素，本不会明显缺失，由于孕早期生活和饮食受到影响，锌会发生摄取不足，而孕中期和孕晚期胎儿发育迅猛，锌的需求也会随之增加，孕妈就会出现缺锌的症状。

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孕期缺锌对孕妇的影响：

1.挑食，食欲不振，非常想吃酸或辣

锌会直接影响味蕾，缺锌的时候总觉得嘴里没味道，想吃重口味。除了孕妇，老年人缺锌也会味蕾退化，幼儿缺锌还会食欲不振。

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2.早产，流产，产程延迟

国际上公认的一项研究表示，缺锌的孕妇会增加早产的风险，并且在生产过程中子宫收缩无力，会更容易难产，部分胎停（流产）的孕妈微量元素检测也会发现锌元素异常。

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