孕期最让孕妈苦恼的除了身材的变化 ， 应该就是妊娠黄褐斑了 ， 黄褐斑平常最多出现在孕妈的上唇、鼻子、颧骨和前额附近 ， 是怀孕期间由于孕妈荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加而产生的 ， 等到生产过后 ， 黄褐斑有可能会渐渐消除 ， 但也有可能一直留在皮肤表面 ， 让孕妈很是烦恼 。 其实多数人不知道的是 ， 黄褐斑与孕期饮食有着紧密的联系 ， 只要平常多吃这几种东西 ， 就能有效避免 。

----孕期不化妆也能“美翻”别人？只需多吃这几种东西//---- http:// //

猕猴桃

猕猴桃也称作是奇异果 ， 里面含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 ， 总之营养丰富 ， 对保持人体健康起着重要作用 。 除此之外 ， 猕猴桃中的维生素C还有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 能使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 并干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤白皙 。

----孕期不化妆也能“美翻”别人？只需多吃这几种东西//---- http:// //

西红柿

西红柿里含有丰富的vc和番茄红素 ， 是很强的抗氧化剂 ， 经常吃西红柿 ， 能帮助身体抵抗各种老化性疾病 ， 比如舒展皱纹 ， 保持皮肤细嫩光滑 。 除此之外 ， 西红柿中还含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽能有效抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 ， 如果孕妈常吃 ， 也能避免黄褐斑的产生 。

----孕期不化妆也能“美翻”别人？只需多吃这几种东西//---- http:// //

• 母婴参考■矮个父母要想生出高个宝宝，孕期做好两件事，娃出生后“猛涨个”
• 妈咪宝贝母婴精选：孕期出现这三种现象，要小心，你可能是体内胎毒过多了
• 「母婴频道.」谁再和你说怀孕不能化妆，就把这这些丢给他看！
• 「孕育岛」原创怀孕期间出现这些状况，表明营养不良，时间长了会影响宝宝发育
• 福州头条V：谁说睡觉必须哄？妈妈做好这件事，宝宝也能10分钟入睡！
• #开心说育儿#新生儿出生后，身上裹满“白色巧克力”，网友：孕期爸爸惹出的祸
• 『拜托了爸妈』孕期用药对胎儿是否有影响？女性孕期用药一定得知道的事！
• 「90育儿」原创博大精深的中＂食＂文化，如何不用吃药，也能维护宝宝的身体健康
• 拜托了爸妈@原创孕期不能吃零食？这5种零食孕妈可以多吃，宝宝智商高出一大截
• 『儿科医生鲍秀兰』原创三个月宝宝如果能养成这个好习惯，睡眠不用愁，妈妈也能睡整觉！