假期和孩子玩这5个提升注意力的游戏，轻松搞定孩子好动和不专心很多父母抱怨孩子注意力不集中

很多父母抱怨孩子注意力不集中，没有注意力，很难有好的记忆力和思维力，直接影响以后上学的成绩。

介绍5个方法，照着做，帮孩子随时随地锻炼注意力和专注力。

注意力的训练，从四个方面来进行。分别是身体的训练，注意力稳定性训练，视觉注意力训练，以及听觉注意力训练。

1、孩子好动，多走直线和马路牙子，提升孩子平衡感和注意力。

注意力不集中的孩子往往都好动，这就是因为身体平衡感不好，需要动来动去才能维持身体的平衡。

可以在家里给孩子划一条直线，或者摆一根跳绳，让孩子沿着走线来提升平衡感。带孩子外出的时候，不要哪里好走就走哪，而是反过来，哪里不好走，坑坑洼洼，才要让他来尝试。比如沿着马路牙子走就是很好的锻炼平衡的方式。

2、多在家里玩卧地推球的游戏，孩子不容易分心

孩子做事容易分心，是因为身体有一个对注意力有很大影响的器官，叫做前庭神经核，他是信息通道，将我们看到，听到，闻到的信息传递给大脑。

训练的方法就是跟孩子多玩“卧地推球”的游戏。让孩子趴在墙的前面，脖子和双手不能碰地，距离墙面30-50厘米，拿个皮球，推过去弹回来，这样连续推，每次200-300个，分3组完成。这个游戏孩子从3岁-12岁都可以玩。

3、定点拍球游戏，帮助提升孩子注意力的稳定性

定点拍球分两种，一种是人定球不定，人站在一个固定的位置，球可以随便打在别的地方。另外一种叫做“球定人不定” ，人可以动，球要打在一个规定的地方，这样连续做10-15分钟，对孩子的注意力有很好的提升作用。