这10种蔬果堪称“天然叶酸片”，备孕的女性可常吃！孕育

孕育，是一件美好而伟大的事情。有人说，宝宝象征着一个家的桥梁，是我们夫妻爱的结晶，更是家庭温馨的调味剂。当然，孕育也是一个女人最重要的时刻。每个妈妈都希望自己的宝宝健康快乐成长，有的妈妈甚至从怀孕前就已经做好了充足的准备，来迎接新生命的到来。一提起备孕，我想大家应该都和我一样，第一个想到的就是补充叶酸吧？

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叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸” 。叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9 ，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要是参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物合成。