产后催乳吃什么好?4道清爽催乳汤,让宝妈母乳充足不发胖!
十月怀胎一朝分娩 , 伴随着分娩的喜悦 , 哺乳问题随之而来 。 对于许多准妈妈、新晋妈妈而言 , 母乳无疑是喂养孩子最好的方式 。 新妈妈乳房产奶是个正常的生理过程 , 大部分情况下是可以自然启动的 , 而不需要靠外界的干预发生 。 事实上 , 乳房在孕中期就会开始乳汁合成的工作 。 在宝宝出生后 , 就能吮吸到初乳 。 初乳中富含的活淋巴细胞在产妇体内会制造免疫球蛋白A , 而免疫球蛋白A会进入宝宝体内 , 从而使宝宝体内也产生免疫球蛋白A , 婴儿也就可以有免疫力来保护自身免受细菌的侵害 。
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相信每个母亲都想纯母乳喂养 , 让宝宝获得更好的营养和抵抗力 。 正常情况下产妇在生完孩子之后 , 其乳腺在产后2~3天内就会开始分泌奶水 。 但部分妈妈产后乳汁过少 , 无法满足婴儿的需要 。 于是 , “催乳”就成了准妈妈、新妈妈之间的热门话题 , 母乳不足的新妈妈会采用各种催乳方式来让自己的乳汁增多 , 以满足宝宝对奶水的需求 。 当妈妈们生完宝宝以后发现自己的奶水不足 , 最直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房 , 这是因为宝宝不断的吸允乳头 , 可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素 , 奶水就会自然而然的增多 。 此外 , 任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤 , 都会减少乳汁分泌 , 所以要尽量消除母亲焦虑的情绪 , 多休息 , 生活有规律 , 保持心情愉快 。
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