吃什么补钙好？感谢官方邀请。吃什么补钙好？钙是组成

感谢官方邀请。吃什么补钙好？钙是组成人体的重要成分之一，很多食物都可以让人体得到钙的补充。比如动物骨头、牛奶、果蔬里面的干果，都是不错的钙源。不过补钙是回事能不能被身体吸收，又是另一回事。

----吃什么补钙好？//---- http:// //

比如动物骨头中的钙质很难溶于水，我们的身体就吸收不了。如果在烹饪过程中加点醋，就会让动物骨头里面的钙质合成为醋酸钙，人体就能充分吸收了。很多果蔬的补钙，也会有类似问题，值得吃货朋友们好好研究。

----吃什么补钙好？//---- http:// //

我是“野蔬” ，为答谢每天阅读的500000读者朋友，免费赠送一本《食物相宜相克2000例》（电子版）作为福利。如果刚好你也喜欢，可以私信回复“2000” ，等你哟！

感恩您的阅读！喜欢本文，欢迎关注、点赞、评论！希望每篇原创都能在物质、精神上给您带来财富和愉悦！（转载请注明出处：创业项目落地）。