生过孩子的宝妈都知道，与怀孕期间的不便、生产时的痛苦相比，坐月子才是最容易出问题、最容易伤身体的。

思想观念传统的老人们对于月子往往是过度重视的，与之相对，思想开放的年轻一代则很容易轻视月子。

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显而易见，这两种趋势都不可取，月子很重要不容小觑，但也没必要过度保守地去坐，只要抓住重点，好好休息就可以啦！

产后不想落下病根，未老先衰？那坐月子时，可别去踩这3个“雷区”哦！

1、沾凉水

古时候流传的月子禁忌还是有可取之处的，比如说“不能沾凉水”说得就很对，只不过没到“完全不能沾水”的程度而已。

产后宝妈处于虚弱状态，身体免疫力大幅下降，很容易受到风寒侵袭。

因此，月子期间宝妈要尽量少沾凉水，以免湿气、寒气入体，引发恶露不止、小腹坠痛、内分泌紊乱等情况。

就算短时间沾凉水没出什么问题，却也容易落下病根，未老先衰，渐渐出现风湿病、关节炎、腰膝酸软等病情。

一般来说，顺产产妇到产后45天左右才可以开始沾凉水，剖腹产产妇还要更久些，起码要52天。

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