补维生素补蛋白质，好吃营养易消化，1天1碗轻松提高免疫力文/福林妈咪爱在一蔬一饭之间

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：8M+

鲜蔬鸡肉粥

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冬季宝宝对能量和营养的需求比较高，而鸡肉是一种营养价值很高的肉类，富含丰富的维生素和对身体非常有益的磷酯类，而且它肉质细腻，容易消化，在感冒易发的冬季，多吃一些以鸡肉为食材的食物，能很好地提高宝宝的免疫力。这款粥还搭配了新鲜的时蔬—山药、胡萝卜和西兰花，口感鲜美，营养也更加全面了。

食材Ingredients

宝宝粥米50克

鸡脯肉50克

胡萝卜40克

山药50克

西兰花1朵

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps

1、宝宝粥米提前浸泡片刻，更容易煮熟哦。

宝宝粥米相对于普通大米来说，更容易煮熟，因此也能很好的保留其营养不被破坏，更利于宝宝的消化和吸收。

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