关于刷牙的七大误区，你要知道如果不刷牙

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春节刚过，各种美食享受过了，关于口腔保健的一些常识就需要关注了，下面就一些刷牙常见的问题我们来关注下。

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牙齿没了也得刷牙？

刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。

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如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖的稳定。因此，即使老年人牙齿掉得所剩不多，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。

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吃完酸的食物别马上刷牙好不好？

如果刚吃了淀粉类食品、油脂类食品、糖等中性食物，那自然可以马上刷牙，清除食物残渣，保护牙齿。但如果刚吃了柑橘类果汁、含醋的凉拌食品等酸性食物，又另当别论了。

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因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

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最好不要用冷水刷牙

不要用冷水刷牙，刷牙时用接近自己体温的温水（37℃左右）效果最好。

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为什么刷牙至少要刷3分钟

一般人有28颗牙齿，每个牙齿需要刷三个面，如果算一下每一面需要两秒钟， 28颗牙齿就至少需要刷三分钟了。

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漱口水能代替刷牙吗？

有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。任何口腔保健措施都不能代替刷牙，漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底。

另外，漱口水有非药物性和药物性的区分，非药物性的漱口水，主要作用是消除口臭，功能类似口香糖，对使用人群没有限制；而药用性的，主要在药店出售，用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症，不能长期使用。

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刷牙出血是因为牙刷不好？上火？

这个是很多人都有的误解，觉得刷牙出血是因为上火，或者牙刷不好，只要刷牙的时候注意一下就好了，或者选那个电视广告里面会推荐的牙膏。

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其实，牙龈出血很可能是牙周病，就是牙菌斑、牙结石等污垢刺激牙龈导致牙龈充血、红肿容易流血。所以如果你发现自己刷牙很容易出血，千万不要觉得“牙疼不是病” ，建议大家还是去口腔医院检查一下。

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孩子乳牙迟早要换，不用刷？

大错特错！孩子大约两岁之前，家长应该用干净的纱布或者指套型牙刷蘸温水轻轻在宝宝乳牙上擦拭，清洗掉口腔内的附着物。

因为宝宝唾液分解食物后，特别是喝完奶会留下很多细菌，不及时清理就会附着在宝宝幼嫩的乳牙上，极容易造成龋齿现象。

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两岁以后，宝宝的乳牙慢慢长齐，孩子的手指也越来越灵活了，家长可以自己做示范给孩子看，还可以选择站在孩子身后，手把手教自己宝宝掌握刷牙方法，选择适合幼儿年龄阶段的牙刷，每日至少两次。

绝大部分口腔问题，比如蛀牙、口臭、牙周炎等等，追根溯源，都是由牙石和牙菌斑引起的。洗牙是二者的克星，如果能做到定期洗牙，那么牙龈炎、牙周炎这些困扰着大众的问题，就不会出现在你身上。

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