宝宝吃什么补脑又增加记忆力 这几款益智补脑食谱 孩子越吃越聪明
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儿童益智补脑食谱
在宝宝成长发育的过程中 , 补充大脑营养对大脑的发育非常重要 。 大脑的营养供给不足 , 会造成大脑发育不完善 , 会直接导致孩子的聪明程度不够 。 为此 , 妈妈们经常在宝宝的膳食中添加核桃、南瓜、鸡蛋等有助健脑益智的食物 , 助力宝宝开发大脑 , 让宝宝越吃越聪明!
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儿童益智补脑食谱
宝宝益智补脑食谱:核桃玉米奶
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质和十几种重要的构成脑神经细胞主要成分的氨基酸 , 以及对大脑神经细胞有益的维生素及钙、磷、铁等、锌等 , 宝宝多吃核桃有强健大脑、有效改善记忆力的功效 。 玉米中的纤维含量非常高 , 富含谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等 , 能够很好的促进宝宝大脑发育 。
食材:核桃适量、鲜玉米2根、牛奶适量、水适量
做法:
1、核桃剥壳 , 留核桃仁;
2、鲜玉米掰下玉米粒 , 洗净 , 沥干;
3、玉米粒与一小把核桃放入破壁机 , 加少量凉白开 , 搅打成玉米汁;
4、玉米汁过滤后倒入小锅中 , 再加入适量牛奶 , 稍微加热即可让宝宝食用 。
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儿童益智补脑食谱
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