自从怀上宝宝之后，孕妈们除了关心胎宝宝的身体健康之外，还有一个最为关注的话题就是如何生出高智商宝宝？其实，除了遗传之外，胎宝宝的大脑发育，还能依靠爸妈们的努力，尤其在怀孕期间，则是促进胎宝宝大脑发育的一个黄金时期。

普通人的大脑发育，从孕20周到孩子3周岁，大概发育了七成左右。在这个阶段，给孩子更多有利于大脑发育的营养补充，会让孩子智商更高哦！尤其以下这四类食物，孕期适当摄入，有助于胎宝宝大脑发育哦！

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1、奶制品

牛奶的蛋白质含量很高，能够促进胎宝宝的发育，而且含有相当数量的色氨酸，可以有利于大脑机能的发育。这不仅让宝宝出生后更聪明，妈妈也不再一孕傻三年。

牛奶中的高钙含量，也能够对宝宝的身体发育有很好的的促进，所以孕妈最好每天补充2-3杯牛奶，最好是特意为孕妇研发的配方奶。

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