忽视了这一点，当心宝宝喝奶饿得快李靓莉注册营养师复旦大学营养学硕士有

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李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

有的妈妈可能会有这样的疑惑：为什么先喂出来的母乳又稀又清，是不是因为比较没营养呀！然后就会特意挤掉。

还有的妈妈在给宝宝喂奶时一边乳房只喂了一小会儿就换边了。

其实这两种方法都不对。喂奶的时候，一开始分泌的乳汁和后期分泌的乳汁营养成分是不一样的。

一开始分泌的像米汤一样的乳汁是前奶，颜色清淡，富含水分、维生素等，比较解渴，在天气热的时候，就非常适合宝宝喝。

而且，前奶的乳糖比较多，脂肪比较少，乳糖又会促进宝宝的排便，宝宝就比较容易饿。

后分泌出来的乳汁叫做后奶，相对浓稠，脂肪、蛋白质含量较多，既抗饿，又可以帮助宝宝增重。

不管是前奶还是后奶，对于宝宝来说都是一样的重要。

所以，喂奶的时候，一定要让一侧乳房喂完了，再喂另外一侧，这样宝宝就不容易饿了。

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