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现在的孕妈对于科学的孕期营养知识掌握得越来越多 。

大家都开始重视补充叶酸就是一个很好的例子 。

为什么要补充叶酸

叶酸最主要的功能是制造红细胞和白细胞 ， 增强免疫能力 。

怀孕早期 ， 叶酸的作用是预防胎宝宝的神经管发育畸形 ， 降低胎宝宝身体缺陷的发生 。 怀孕中晚期是预防孕妈妈患巨幼细胞性贫血 ， 叶酸不足 ， 孕妈妈易发生的妊娠高血压、胎盘早剥及早产等 。

一般来说从备孕期就要补充叶酸啦！

但是有一些意外怀孕的孕妈妈就没有能够在孕前补充叶酸 ， 就会感到焦虑 ， 担心因为没提前补充叶酸会影响宝宝的正常发育 。

也有一些孕妈妈学得孕期叶酸吃得多总比吃得少要好 ， 现在也确实检测到一部分孕妈妈血中的叶酸偏高 。

其实 ， 任何营养素都有一个适宜的摄入量 ， 过犹不及 。

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