文 | 幸孕姐

快过年了 ， 家家户户年夜饭上都少不了大鱼大肉 ， 其中鱼肉因为脂肪少、营养成分高 ， 成为不少家庭的首选 。 尽管美国宾夕法尼亚大学的研究结果表明 ， 每周至少吃一次鱼的孩子 ， 比很少吃鱼或者不吃鱼的孩子睡眠质量更好 ， 而且智商高出四分之一 ， 但是给孩子吃鱼也不能盲目 。

----美国FDA全球通告：七种鱼一口别给宝宝吃 ， 汞含量都超标//---- http:// //

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一、宝宝怎么吃鱼最合适

1、超过7个月大 ， 在添加肉类辅食后进行

正常情况下 ， 宝宝在6个月就会添加辅食 ， 最开始添加的是米粉 ， 然后是少量蔬菜 ， 等到7个月 ， 就可以慢慢开始加肉了 。 先添加肉泥、肝泥 ， 如果宝宝对此都能适应 ， 且对海鲜不过敏的话 ， 就可以尝试添加鱼肉泥、虾肉泥了 。

添加鱼肉 ， 建议从白色鱼肉开始添加 ， 每添加一个新品种 ， 建议只添加一小勺 ， 观察宝宝2—3天的反应 ， 如果没有不良反应 ， 即可继续添加 。 有的家长听说三文鱼营养价值高 ， 就给宝宝吃 ， 但是幼儿的消化系统还不健全 ， 不仅难以消化 ， 还可能导致寄生虫感染 ， 危及健康 。

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