大部分孕妈从知道肚子里有了宝宝那一天起 ， 就一直被当成国宝大熊猫一样过度保护起来了 ， 这对孕妈来说 ， 既是好事 ， 又是坏事 。

好的是能安心养胎 ， 坏的是神经会变得敏感 ， 一有什么事就犹如惊弓之鸟 ， 担心对宝宝有什么伤害 。 其实 ， 只要孕妈不犯这“三少一多” ， 是不会影响胎宝宝发育的 。

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1.喝水少

孕妈每天至少喝八杯水 ， 既能补充身体水分 ， 又能促进肠胃蠕动 。 其实孕期很多不舒服 ， 都是因为孕妈喝水太少 ， 比如消化不良、便秘等 ， 都会影响孕妈的身体健康和心情 。 而孕妈只有先保重自己的身体 ， 才是真正对宝宝好 。

2.吃饭少

吃得少 ， 本来对孕妈没有什么影响 。 尤其是孕早期的时候 ， 胎宝宝本身需要的营养就没有那么多 ， 所以很多孕吐严重的孕妈也不用慌张 ， 母体本身的养分是足够宝宝的啦 。 但到了中后期 ， 孕吐反应也大多不那么严重了 ， 孕妈还是最好多补充一些营养 ， 因为此时胎宝宝正处于发育期 ， 需要孕妈的能量援助啊~

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