添加辅食之前

新生儿的最佳食品是母乳，世界卫生组织提倡纯母乳6个月，不过由于中国妈妈普遍产假较少， 4-6个月添加辅食都是可以的，不要早于4个月，也最好不要过晚，错过宝宝的辅食敏感期，会影响宝宝将来的饮食习惯。

首选辅食为强化铁、锌的米粉，逐步增加根茎类、水果、蔬菜、肉类食物，可以和米粉调配一起吃。同时还要注意充足的奶量！

宝宝辅食添加哪些食物是很多宝妈头疼的问题，今天我们就跟大家分享下最近看到的美国评选的十佳婴儿辅食，供参考哦~

蓝莓

----宝宝吃辅食的时候添加哪些食物会比较好？//---- http:// //

蓝莓富含花青素，花青素对视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。

你可以尝试给宝宝做一道蓝莓汤：将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。

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国外提倡6个月的宝宝就可以吃酸奶了。原味酸奶更适合婴儿食用。

医学育儿百科小编：如果宝宝奶量充足，最好1岁后再喝酸奶，西方人通常吃东西比较寒凉，都是各种凉水、凉奶、凉酸奶，但是中国宝宝胃肠可没有那么强悍，不宜过早食用凉的食物，而且量不要太大。

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