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参考月龄：12M＋ 豆类作为优质蛋白的来源 ， 宝宝辅食中肯定是少不了它的身影 ， 而滑滑嫩嫩的豆腐就是宝宝最常食用的一种豆类食物了 。 很多妈妈会担心豆类吃多 ， 宝宝胀气、过敏等 ， 其实妈妈不必太担心这些 ， 我们给宝宝吃每种食物 ， 也都是适量的 ， 建议宝宝的辅食尽量做到多样化 ， 可以满足宝宝身体所需的营养 。 如果确定宝宝对豆腐过敏这些 ， 可以暂时停止进食这类食物 ， 之后一段时间可以试着尝试 ， 毕竟宝宝的身体机能是会不断的变化的 。 关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号 ， 可按月龄等分类查看所有的辅食食谱 。

By 0到3岁宝宝辅食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 内酯豆腐 350g
• 西兰花 30g
• 白玉菇 15g
• 真姬菇 15g
• 胡萝卜 5g
• 淡干虾皮 5g
• 玉米淀粉 10g
• 番茄 2个
• 食用油 5g
• 儿童酱油 3g

做法步骤

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1、准备食材

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2、西兰花剪小朵 tips：根据自家宝宝吃食物的型状来调整大小

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3、放入水中加一小勺盐 ， 浸泡半小时 ， 清洗干净

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4、清洗干净的西兰花 ， 焯水至西兰花熟透稍软一些

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