小孩抵抗力差，每次换季容易感冒，吃什么可以提高小孩免疫力？谢谢邀请首先

谢谢邀请

首先，要避免滥用抗生素，滥用抗生素会破坏人体的免疫功能，导致免疫力越来越降低。

其次，多带孩子做一些运动，充分的运动可以调动身体机能，让孩子免疫力逐步提高。

紧接着，饮食要调节好。不挑食的小朋友才不容易生病。如果孩子挑食，尽量给孩子补充足够的蛋白质食品和微量元素。

吃水果多的小朋友可以有足量的维生素补充进来，这样就不容易生病了。或者在市面上买一些维生素C或者多种维生素泡腾片，这也是补充维生素并有效提高孩子免疫力的方法。注意要买维生素片一定要注意，一篇维生素片的各种元素含量是多少，还有各种元素的含量。以防买到含量不高只有糖精的泡腾片。

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