文|淘妈

女性在怀孕之后胃口就发生了很大的变化 ， 为了满足胎儿的发育需求 ， 孕妇会大量补充营养 。 很多孕妇每天都吃3-4顿饭 ， 有时候晚上吃完饭不久后又饿了 ， 于是在睡前还会吃顿夜宵 。 也有一部分孕妇会担心胎儿在晚上会饿 ， 强迫自己在睡觉之前再吃一顿夜宵 。 事实上我们是不建议这样做的 ， 这顿饭孕妇不吃没事 ， 吃了反而会对胎儿不好 。

----怀孕后 ， 这顿饭能不吃就别吃了 ， 对孕妇和胎儿都不利//---- http:// //

为何不建议孕妇吃夜宵？

大多数孕妇吃夜宵的时间会选择在睡觉前 ， 如果在睡前再大量进食食物的话 ， 首先会增加孕妇的肠胃负担 ， 不利于消化 。 而且孕妇也会有饱腹感 ， 这种感觉会导致孕妇很难入睡 。 其次就是孕妇吃夜宵的话 ， 很多热量得不到及时的消耗 ， 就会变成脂肪堆积在孕妇的身上 ， 孕妇就会变得更胖 。 孕妇一旦太胖 ， 就会引起很多的疾病 ， 像高血压、糖尿病等等 。 这个既对孕妇的健康不利 ， 也不利于胎儿的发育 。

整个孕期 ， 孕妇如何吃才合适？

----怀孕后 ， 这顿饭能不吃就别吃了 ， 对孕妇和胎儿都不利//---- http:// //

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