孕期这4种情况都容易引起失眠，孕妇心里要有底文|淘妈甜甜怀孕8个月了

文|淘妈

甜甜怀孕8个月了，之前她的睡眠都很好，每天要靠闹钟才能叫醒的那种。可是从几天前她就出现了失眠的情况，整个晚上是翻来覆去的睡不着，搞得她白天也没有精神，然后就去医院在咨询医生。医生说大多数的孕妇在孕晚期会出现失眠的现象，一般都逃不过这4个原因，看看你是哪个呢？

----孕期这4种情况都容易引起失眠，孕妇心里要有底//---- http:// //

1. 缺乏营养元素

很多孕妇睡不好是因为身体会出现一些不适症状，像腿抽筋等，而腿抽筋基本上是缺钙导致的。随着胎儿的发育，对钙的需求不断增加，如果孕妇补充的钙满足不利胎儿的发育需求，就会出现缺钙的情况。如果是这种情况，孕妇就要注意及时补钙了，不然不光是自己睡不好，还会影响胎儿的正常发育。

----孕期这4种情况都容易引起失眠，孕妇心里要有底//---- http:// //

2. 身体的负荷比较重

到了孕晚期，孕妇的肚子也已经很大了，孕妇的身体负担就变重了。在躺下的时候，孕妇很难找到一个舒适的姿势，还总是感觉胸闷、呼吸不顺畅。从而孕妇出现了失眠，睡眠质量低下的情况。如果是这种情况，孕妇尽量选择一个舒适的姿势入睡，可以借助枕头靠在背后。或者是在睡前让老公帮忙按摩一下，身心放松，也有利于睡眠。

----孕期这4种情况都容易引起失眠，孕妇心里要有底//---- http:// //