只要两种食材,做法简单、营养超棒,保护视力补维C
文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间 , 让辅食成为爱的方式 。
参考月龄:12个月以上
紫甘蓝山药泥
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紫甘蓝是一种颜色好看 , 营养又十分丰富的蔬菜 , 富含丰富的花青素、维生素C和硫元素 , 而其中的硫元素对预防宝宝皮肤湿疹有着很好的作用 。 今天这道辅食只需要用到两种食材 , 宝宝经常吃这类辅食 , 不仅能健脾养胃 , 还能保护视力和皮肤!
食材Ingredients
紫甘蓝80克
山药100克
(本食材用量只代表制作量 , 不代表宝宝添加量)
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步骤Steps
1、山药洗净去皮 。
宝妈们在处理山药的时候一定要注意保护好双手哦 , 山药黏液非常容易促使皮肤过敏 。
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2、山药切片 。
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3、放入蒸锅蒸制熟透 。
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