这3种零食宝宝要多吃，健康聪明个子又高，妈妈们别管太严了很多妈妈在孩子小的时候

很多妈妈在孩子小的时候，都会不断地念叨让孩子少吃点零食，还说零食会对身体不太好，零食吃多了就不想吃饭了。孩子想吃零食的时候，很多父母也是持着坚决不给买的态度。但是这样孩子就会开始大哭大闹，孩子天生就是喜欢吃零食的，与其不让孩子吃零食，不如选一些对孩子身体好的零食给他吃。这几类零食不仅对宝宝的身体没有害，而且还能帮助宝宝长个子，妈妈们平时千万不要不给孩子吃哦！

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1.坚果零食

坚果对人的身体是很有益处的，经常吃一些坚果类的食物，宝宝会发育的健康又聪明。吃坚果可以帮助宝宝脑部更好的发育，坚果里面含有很多不饱和的脂肪酸，能够促进孩子的细胞发育还有神经细胞的发育。还可以合成一些DNA ，加快孩子智力的发育。而且坚果里面还含有很丰富的“维生素e”、“蛋白质”、“叶酸”等物质，他的含量要比一些肉类的含量都要高。比如一些花生、榛子、瓜子、核桃仁等，都是可以多给孩子吃一些的！

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