导读：母乳妈妈不能吃什么食物？母乳妈妈适合吃什么食物？

经常有妈妈问哺乳期能吃什么不能吃什么，月子里大家都格外注意，除了月子很多就松懈了，容易出现胡吃海塞的问题。还有的妈妈不确定出了月子后要不要忌口，有些手足无措。

我也是母乳妈妈，虽然二宝现在已经1岁多了，还坚持母乳喂养，不喝配方奶、不喝纯牛奶。 1岁宝宝的肠胃已经相对完善，不过在饮食上还是特别注意，生怕给宝宝造成伤害。以前也曾经吃过一些不该吃的食物，让宝宝腹泻过，所以此后一直很注意。

母乳妈妈不能吃什么食物？

1、不能吃太多寒凉的食物

一些生冷寒凉的食物要少吃，像西瓜、各种瓜类、冰淇淋，这些食物容易引起妈妈腹泻，也会间接进入乳汁，使宝宝腹泻，我曾经吃过西瓜，宝宝就拉肚子。不吃西瓜，吃温热的食物，宝宝就好转了。所以，该少吃还是少吃。

----这5类食物虽美味，但是母乳妈妈不能多吃，你做到了吗？//---- http:// //