宝宝睡眠3阶段，帮助宝宝更好养成睡眠习惯，妈妈们来看下昨天说了宝宝睡眠的三个信号

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文/徐芳老师图/网络

昨天说了宝宝睡眠的三个信号，帮助妈妈们了解了，宝宝出现啥情况表示他要准备睡觉了，今天来说说睡眠的三个阶段，妈妈们可以来对照下

宝宝睡眠它是要有一个阶段的，那么它会经历有三个阶段，大概完成这个时间呢，是需要有20分钟，那妈妈们需要观察自己的孩子，大概是怎么样一个状况，这样子的话方便你以后做好孩子的睡眠管理，那建议的话呢，可以做一个孩子的睡眠日记，可以早上开始写下每天的睡眠的时间以及白天的时间次数晚上的时间和次数，这样你连续记录四天的话，孩子的睡眠变化，你基本上就能够知道了。

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来说说三个阶段

第一个阶段是给信号

孩子，并不会自己说我累了，但是他会通过一些打哈欠啊，还有其他的一些疲劳方式，我们在前面一篇已经告诉大家了，那在这个时候的话，你可以慢慢的把宝宝抱上床，那如果说不能这么做的话，有些孩子你没有意识到他就会哭起来，而且是不会进入进入下一个阶段。

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第二个阶段是进入睡眠状态

那这个时候的宝宝会有一种固定专注的眼神，那有一点类似于凝视这样的感觉，这个情况大概会持续3到4分钟左右的时间，那有时候宝宝的眼睛虽然是睁开的，但是有一点像神游一样的感觉，没有在看什么东西

第三个阶段叫打盹

那么这个时候的宝宝就像一个在车上打盹的样子，闭着眼睛，脑袋突然耷拉到一边就是感觉要睡着了，突然又睁开眼睛，脑袋往后仰啊，这样的一些情况，嗯，那么这个时间大概会有3到5次，然后就会进入熟睡的状态了。

在第三个阶段刚刚开始的时候，就可以把宝宝放在床上去了，这样子的话呢，逐步的他就会养成好的习惯，如果说第三个阶段已经做完了，已经在你手上睡着了，再把宝宝放在床上就容易醒了。

以上希望能够帮到妈妈们！还有啥睡眠问题，欢迎来说说

【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业9年多的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识！

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