原创孕期糖尿病是怎么形成的? 应该怎么避免呢我们先来看下为什么会得糖尿病

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我们先来看下为什么会得糖尿病，简单的说就是吃进入的糖分身体消耗不了那么多，就一直在血液里面导致血液中的糖分过高。而拉出来的尿糖分也是比较高的，所以就是糖尿病。

之所以会有糖尿病主要还是因为吃多了，消化不了那么多。

而刚好孕期又需要吃多些营养，加上孕期身体的消耗比较大，代谢糖的主要工具--胰岛素供不应求，导致孕期更容易出现糖尿病，也就是妊娠期糖尿病。

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以下六类孕期更容易得妊娠糖尿病：

1、体重过重，肥胖的孕妇

肥胖者身体的代谢能力会更差，血糖的代谢能力也比较弱。

2、家里有人是糖尿病的孕妇

糖尿病也会有家庭史，所以家里有人有糖尿病的孕期更要注意饮食和监测自己的血糖情况。

3、没怀孕前就有月经不调的孕妇

月经和激素有关属于内分泌方面的问题，而糖尿病也属于内分泌的疾病。

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4、年龄超过30岁产妇

年龄越大，胰岛素的分泌能力越差，而降血糖的能力也越差，所以越高龄越容易得糖尿病。

5、没怀孕时就有过血糖一过性升高的孕妇

说明自身血糖调节的能力比较差。

6、饮食上不注意的孕妇

比较爱喝饮料，爱吃甜食，爱吃精米精面等的。

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而我们预防妊娠期糖尿病主要是饮食与运动两方面进行。

1、把白米饭换成3分之1的粗食加大米的饭。或者吃黑米饭，红米饭也是可以的。

2、不喝饮料，不喝果汁。

3、少吃过甜的水果，一天的水果不超过200克。

4、多吃蔬菜，一天的蔬菜超过500克。

5、注意均衡的运动，每天散步一小时。

6、良好的睡眠，睡好身体自然代谢好。

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