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导语：小儿最佳睡眠姿势！这种睡法娃喜欢、却有隐患 ， 家长看到要纠正

小宝宝除了吃奶之外 ， 大部分时间都是在睡觉 ， 如果仔细观察 ， 会发现宝宝的睡眠姿势千奇百怪 ， 由于睡眠质量的高低与睡眠姿势密不可分 ， 所以宝宝的最佳睡眠姿势很重要 。 整体来说 ， 宝宝的睡眠姿势主要有三种：仰卧、侧卧和俯卧 ， 那么对宝宝来说 ， 采用哪种睡眠姿态才是最佳呢？

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一、仰卧睡姿

大多数父母都会让宝宝用这个姿势睡觉 ， 可以方便父母及时观察宝宝状态 ， 而且仰卧时可以使宝宝全身肌肉得到放松 ， 并且使得内脏器官受到的压力最小 ， 但是仰卧也存在一定的弊端 ， 对于爱吐奶的小宝宝来说 ， 这就不是一个最佳的睡眠姿势 ， 因为溢奶或吐奶时 ， 由胃反流到食管的母乳会聚积在宝宝咽喉处 ， 不易由口排出 ， 这样的话容易呛入气管及肺内 ， 甚至引起小儿窒息等危险 。

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二、侧卧睡姿

小宝宝采取右侧位睡觉时 ， 可以避免心脏受压 ， 也可以防止吐奶 ， 尤其是刚吃完奶拍完嗝后 ， 最好先让宝宝右侧卧 ， 这样有利于胃里的食物顺利进入肠道 ， 而且即使即便出现溢奶也可以顺着嘴角流淌出来 ， 而不会引起窒息 。 但是侧卧睡时 ， 最好不要让宝宝长时间维持这种姿势 ， 而应该帮宝宝变换一些睡姿 ， 防止长期侧卧睡出两个脸蛋不一样大小的现象 。

另外 ， 如果宝宝不容易维持侧卧姿势时 ， 可以在宝宝背部放一个枕头 ， 帮助他支撑背部 ， 可以维持侧睡姿势 。

总的来说 ， 宝宝这三种睡姿各有优劣 ， 1岁以内宝宝最佳的睡眠姿势就是要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡 ， 不能长时间总固定一个姿势 。 另外 ， 如果宝宝身边暂时没人时 ， 一定要确认他处于仰卧睡姿 。 另外 ， 每个宝宝都有自己最舒服的睡眠姿势 ， 父母也要结合这一点 ， 及时帮助宝宝调整姿势 。

（文/笑雪育儿思考 ， 图片来自网络 ， 侵删）

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