怀宝宝之后，这些休闲活动孕妈要多做，不然可是会抑郁的最近小凯发现

最近小凯发现，怀孕的妻子性格变化很大，变得敏感、暴躁、易怒，有时又突然沉默寡言，不理会他的任何谈话，对于妻子一系列的变化，小凯很是疑惑，不明白妻子怀孕后，为何性格会有如此大的变化。小凯所面临的可能是很多家庭正在面临的问题，当发现怀孕的妻子出现敏感、焦虑、性格起伏大等问题时就要注意，孕妇可能已经患上孕期抑郁症。当然孕期抑郁症并不可怕，只要家人做到这几点，相信孕妈们可以顺利度过孕期抑郁症。

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1.家人多陪伴

怀孕时期，孕妇会变得敏感、多疑。会变得更容易否定自我，这个时期需要家人更多的陪伴与鼓励，使孕妇保持良好的心态，不仅有益于孕妇的身心状况，还有利于胎儿的发育。此时孕妇心理相对较脆弱、敏感，家人需要多留心，以免言语不当，刺激到孕妇，做出过激行为。

2.听音乐

听音乐有助于缓解孕妇紧张的神经，放松身心。音乐具有安抚人心的作用，随着音乐的旋律，人们会不自觉地沉醉于音乐中，忘却烦恼。孕妇多听听音乐，可以使心态更平和，不易出现性格起伏大等问题。同时听音乐可以缓解孕妇内心的压力，使她不再惶恐不安，产生焦虑情绪。

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