原创幼儿怎样远离饮食误区？父母做好这些，吃得健康聪明锌元素是人的机体必需的微量元素

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人们生活水平不断提高，不少家长养育孩子花费大笔的资金和大量的时间。但是，你的育儿的方法是科学合理的吗?有些父母盲目给幼儿补充营养以及微量元素，幼儿被动掉进了饮食误区。

幼儿如何远离饮食误区？这样喂养孩子，吃得健康聪明

1、给幼儿大量补锌

锌元素是人的机体必需的微量元素，锌元素对幼儿成长发育非常关键，家长越来越重视，但是，补充锌元素是有量的要求的，缺少和多补对身体都会产生不利影响。

正常情况下，人的机体需求锌的量非常少。低于1岁的定3-5mg/d 。超过1岁的宝宝6-8mg/d 。若长时间大量补锌，易导致或加重缺铁性盆血。若宝宝本身缺钙，再去大量补锌，或许导致机体免疫力低下，而染上一些疾病。大量补锌，幼儿成年后可导致冠心病、动脉硬化等疾病。锌吸收过多，会储存于机体内导致中毒问题，表现为呕吐、恶心、腹泻、发热等症状，严重患儿还可致死。可馨育儿强调，幼儿补锌务必在医生的专业指导下进行。

2、多喝果汁一定好

家长一般会觉得果汁对宝宝的健康来说是有益的，鼓励幼儿多喝果汁。有科学研究显示，婴幼儿饮用果汁过量，会带来健康问题，导致营养不良。这让很多家长不解了，事实上，很多果汁的成分中没有脂肪、蛋白质、矿物质、纤维素、维生素C之外的其他维生素，只是拥有很多碳水化合物(糖) ，若大量食用，可引起婴幼儿腹泻、腹痛、腹胀、胃胀气。所以，果汁提供的并非真正的营养物质。

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多数果味饮料也不是百分百加入纯果汁，还有甜味剂、人工香料、某些化学物质，对孩子的健康没有什么好处。可馨育儿建议家长不要让婴幼儿睡觉饮用果汁。同时，还要对每天的摄入量进行控制。 1-6岁幼儿，每日摄入量小于113-170g;7-18岁的孩子每日摄入量低于227-340g 。值得提醒的是，给孩子直接吃水果胜于饮用果汁。婴幼儿咀嚼能力不佳，让他们多吃水果好好练练吧。

可馨育儿说Tips：安全喂养小知识

婴幼儿营养膳食安排要结合婴幼儿营养所需，以前季节民蔬菜供应状况，各种新鲜绿叶食物进行合理搭配，果蔬、肝脏、禽蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、动物血液、豆类食物等，尽可能每天保持食物多样化，制作食物时，做到色、香、味俱佳，满足宝宝的口味需求，让宝宝吃得更健康、更聪明。

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讨论话题：你的喂养方式健康吗?

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