宝宝便秘怎么办？用这2招，立马“排忧解难”，宝妈赶紧记下来吧给宝宝轻揉肚子

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很多宝宝经常会便秘，这个几乎每个宝妈都遇到过。因为宝宝不会说话，或者说不清楚自己便秘了，很容易造成恶性循环。宝宝因为便秘拉不出便便，大便在宝宝的肠道里呆的时间越长，就变得越干越硬，再拉便便的时候会更疼更难受，宝宝就会下意识的把便便“憋”回去。

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长此以往，不仅对宝宝的肠胃不好，还影响宝宝的身体发育。所以，平时就需要家长密切关注宝宝的情况，一旦发现宝宝便秘了，及时帮宝宝调理，避免情况严重了，让宝宝更难受。

如果，家里宝宝便秘了，可以通过下面两种方法，帮助宝宝缓解、消除便秘症状，减轻宝宝的痛苦。

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1.轻柔宝宝肚子

给宝宝轻揉肚子，一是促进肠胃蠕动，加快宝宝肚子里的便便排出；二是促进宝宝腹部的血液循环，增加宝宝肠道里的水分，软化大便。虽然效果有限，但对于促进便便排出还是有帮助的，另外还可以缓解宝宝便秘的症状。

所以，还需要配合下面的方法，帮宝宝彻底“消灭”便秘。

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2.吃含有蔗果多糖的益生菌

现在，宝宝便秘了，很多家长都会给宝宝吃益生菌，帮宝宝调节肠道菌群，促进排便、改善便秘。但是，很多家长都会发现，效果并不是那么的好。一是因为，益生菌在到达肠道后的存活率太低，平衡肠道菌群的效果甚微；二是因为，外来益生菌不会在肠道内定植，会随着粪便排出体外。

所以，给宝宝吃含有蔗果多糖的益生菌，一方面，可以提高益生菌的存活率，增强平衡肠道菌群的效果；另一方面，蔗果多糖可以增殖宝宝肠道内的原有菌群，两方面作用，效果翻倍。

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小贴士

宝宝便秘了，说明肠道里的便便水分含量少。所以，

1.要多给宝宝喝水；

2.要多给宝宝吃含有水溶性膳食纤维的水果蔬菜；

3.要多吃有助于消化、促进肠胃蠕动的谷类食物。