放寒假了，小孩子在家要补充多些营养，身体健壮，大脑发育好，开学就会学业进步。父母放心多了。

【小金瓜蒸肉】

----宝妈必备，小孩想吃又有营养的三样营养美食//---- http:// //

吉祥好看的金瓜美食

材料：小南瓜1个（大小自定）/五花肉200克以下/酱油1勺左右/红糖5克/少许葱

做法：

1.小南瓜洗净，从顶部切开一个口，切成盖子的形状。把里面的瓜瓤刮干净。

2.五花肉洗净切片，加入酱油1勺、红糖5克，放点点盐化，搅拌腌一阵子。

3.将腌好的的五花肉装进小南瓜内，盖上南瓜盖子。

4.装入碟子放入蒸笼大火烧开，再转至小火蒸1小时左右。

5.出锅后，撒上切好的葱花，小孩子不吃葱也可不放。

功效：

小金瓜味美可口，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素和容易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分。五花肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，还可以为小朋友提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。

【小酥鱼】

----宝妈必备，小孩想吃又有营养的三样营养美食//---- http:// //

看到就想吃