月子餐:荤素搭配,营养美味!宝妈很爱吃
1:杂蔬鸡蛋面
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食材准备
食材:面条一把、鸡蛋1个、西红柿1个、卷心菜1瓣、香菇3个(根据妈妈口味选择蔬菜)
辅料:橄榄油、盐、葱
工具:普通锅
制作过程
- 所有蔬菜洗净备用:西红柿顶部划十字 , 烫水去皮后切成碎丁状;香菇切薄片;卷心菜切条状;香葱切碎 。
- 在炒锅中加入适量橄榄油 , 中火煎蛋 。
- 铲出鸡蛋后(应该还剩些油) , 倒入西红柿碎丁翻炒 , 煸出汁水 。
- 再倒入香菇、卷心菜翻炒一会儿 , 然后加入清水 。 汤水煮开后 , 放入面条一起煮 。 (可以比平时多煮会儿 , 让菜面更软烂些 。 )
- 好了 , 装盘 , 放上荷包蛋 , 撒上葱花 。 有酸酸的西红柿汁儿衬着 , 好吃开胃哦 。
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