自从宝宝出生后 ， 宝宝的健康就成了一大家子最最最关心的问题 ， 但凡有点什么风吹草动 ， 爸爸妈妈第一时间想到的就是缺钙 ， 忍不住问一句：“我家孩子是不是缺钙了？”

但其实 ， 宝宝真的不需要补钙 。

0～6 个月的宝宝 ， 每天对钙的需要量是 200 毫克 。 只要一个小宝宝每天至少喝 750 毫升母乳或者 500 毫升配方奶 ， 就可以保证钙的需要量 ， 不需要补钙 。

宝宝 6 个月之后 ， 奶依旧是宝宝的主要营养来源 ， 要保证至少每天 600ml 的奶量 。 在此基础上 ， 再添加辅食 ， 这样孩子一般不会缺钙 ， 平时食物中的钙已经能满足需要 。

所以 ， 今天就给大家推荐8道非常适合宝宝补钙的辅食 。

01 | 丝瓜鸡肉米糊

来自：亲宝宝用户@小玖玖麻麻

鸡肉适合作为宝宝添加辅食时的第一口肉 ， 过敏风险低、易消化 ， 而且丝瓜和鸡肉都还含有十分优质的蛋白质 ， 钙、铁及丰富的维生素 ， 能促进大脑和神经系统的发育 ， 这样荤素结合使得辅食种类多样化 ， 营养更均衡哦 。

----补钙辅食每天都要吃 ， 这样的做法你肯定没试过！//---- http:// //

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