在怀孕期间，孕妈一个人吃的东西是要供自己和胎宝宝两个人吸收的，所以要多多补充营养，这样才能让胎宝宝发育得更好。

----孕期不知道该吃什么水果？只要记住““三吃”和“三不吃”就对啦//---- http:// //

而在孕妈们通常食用的食物中， “水果”可是一个很重要的门类，营养丰富，易于获得，对于孕妈和胎宝宝都很有好处。

但孕期吃水果也不是说随便吃什么都行的，选错了水果不但不能起到补充营养的作用，还容易对胎宝宝造成伤害。

孕期不知道该吃什么水果好？记住““三吃”和“不吃”就对啦！

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三吃

1、苹果

苹果可以缓解孕吐，并有助于改善孕妈的气色，那些贫血的孕妈应该多吃些，而且苹果含糖量不高，却能带来饱腹感，这对于怕胖的孕妈可是个福音。

另外，孕妈多吃苹果还对胎宝宝有利，能使胎宝宝的智力发育和味觉发育得到好处。

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