吃鸡蛋好处多，但有种错误的吃法会危害宝宝的健康，家长们要了解相信大家都知道鸡蛋含有大量的高蛋白

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相信大家都知道鸡蛋含有大量的高蛋白，很多的妈妈们都会给宝宝吃鸡蛋来补充身体营养，但是家长们你们知道吗？虽然吃鸡蛋是有好处，但是错误的吃法也是会危害到宝宝的健康的。

小孩天天吃鸡蛋的好处

有益大脑发育

蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

促进生长发育

鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。

保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。

增强抵抗力

小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。

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鸡蛋千万不要这样吃

空腹吃鸡蛋

空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。

加糖、加豆浆

很多人喜欢在烹煮各种食物的时候将鸡蛋跟糖一起煮。其实鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。值得注意的是，糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。所以应当等鸡制食物冷了之后再加入糖。