0-3岁是宝宝大脑发育的高峰期 ， 这个阶段一定要多准备些促进大脑发育的食材 ， 例如鱼类、核桃等坚果类 ， 它们都可以在体内转化成DHA ， 让宝宝越吃越聪明 。 今天推荐的鳕鱼菌菇汤羹 ， 宝妈们可以搭配米饭 ， 也可以煮点面条一起食用 。

----辅食：试试这道营养餐 ， 智力元素DHA补起来//---- http:// //

关于这道辅食

菜名：鳕鱼菌菇面

月龄：适合12M+宝宝

食材：鳕鱼30g、胡萝卜15g、西兰花10g、花菇1朵、宝宝面25g

工具：菜刀、菜板、碗、不粘锅、盘子

制作步骤

1、西兰花在沸水中焯熟后 ， 切碎

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2、香菇入沸水焯一会儿 ， 去除异味 ， 接着剁成小丁

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3、胡萝卜洗净去皮 ， 切碎备用

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